Bila Azad Jazmin Skodeng Bini Pukul 2 Pagi.. Rupa-rupanya bininya selalu buat cam ni.. Netizen: "Hahaha 2pagi mane de org tengok lagi ni baru tengok hahaha.." Anda boleh scroll ke bawah tonton video terus, untuk mengetahui info yang lebih lanjut dan lengkap.
Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Senaman menghalang masalah kesihatan, membina kekuatan, meningkatkan tenaga, dan dapat membantu mengurangkan tekanan. Ia juga boleh membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat dan mengekang selera makan anda. Semua orang boleh mendapat manfaat daripada aktiviti fizikal. Bagi kebanyakan orang, adalah mungkin untuk memulakan bersenam dengan sendiri pada kadar yang perlahan. Sekiranya anda tidak pernah melakukan sebelum ini, mulakan dengan latihan ringan selama 10 minit. Berjalan kaki setiap hari adalah latihan pertama yang baik. Perlahan-lahan meningkatkan berat badan anda dan berapa lama.
Untuk mengelakkan diri daripada mencederakan diri semasa senaman, jangan cuba terlalu banyak lakukan terlalu lama. Mulakan dengan aktiviti yang cukup mudah untuk anda, seperti berjalan kaki. Lakukan selama beberapa minit sehari, beberapa kali sehari. Perlahan meningkatkan jumlah masa dan intensiti aktiviti. Contohnya, meningkatkan masa berjalan dan kelajuan selama beberapa minggu.
Apa-apa pun, info di atas adalah sekadar kongsi maklumat. Sekarang mari kita tonton video di bawah. Bila Azad Jazmin Skodeng Bini Pukul 2 Pagi.. Rupa-rupanya bininya selalu buat senaman ni.. Saksikan!
Sila tonton video:
lagi info di : MALAYSIA TRENDING NOW